Wróć   polish:Elite:board > dyskusja > sport > kulturystyka
Temat zamknięty
 
LinkBack Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat Wygląd

  #1 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 01:16
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2005
Postów: 198
Postów w giełdzie: 1
Domyślnie Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

Witam

Czy znacie jakies cwiczenia ktore pomoga mi zrobic ze zwyklego brzuszka kaloryferek??? Bardzo mi na tym zalezy A co do cwiczen to chodzi mi o domowe sposoby bo niestety nie posiadam silowni

pozdrawiam

  #2 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 01:24
Avatar encoreee17
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2008
Postów: 105
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

a6w
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176
w 2 tygodnie to watpie zeby Ci sie to udalo ;/ ale efekty juz beda pzzzzzzz
__________________
If I die... Burn my flesh

  #3 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 01:30
Avatar bloody-sun
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2007
Postów: 8
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

Zależy od twojej genetyki - mój kumpel trenował przez dwa tygodnie i mięśnie mu wyszły, ja trenowałem 3 miesiące i nic nie było widać.
__________________

  #4 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 01:37
Avatar encoreee17
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2008
Postów: 105
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

Cytat:
Napisał bloody-sun Zobacz post
Zależy od twojej genetyki - mój kumpel trenował przez dwa tygodnie i mięśnie mu wyszły, ja trenowałem 3 miesiące i nic nie było widać.
a masz tluszczyk ? :P
__________________
If I die... Burn my flesh

  #5 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 03:39
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2005
Postów: 214
Postów w giełdzie: 1
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

jezeli masz bf powyzej 15% to zapomnij ze zrobisz do konca sierpnia ten kaloryfer

  #6 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 14:33
Avatar bloody-sun
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2007
Postów: 8
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

Ano mam, dlatego piszę że to zależy od genetyki. Jakkolwiek możesz mieć bf 25 ale jeśli tłuszcz odkłada Ci się np głownie na udach i klatce, to i tak możesz wyrobić kaloryfer. Ja mam to nieszczęście że tłuszcz zbiera mi się w dolnej części brzucha i na klatce piersiowej. Dlatego staram się nie ściągasz koszulki ( bez rękawów ) bo przynajmniej rzucają się w oczy duże barki i ukształtowane ramiona. Trzeba umieć sprytnie pomagać genetyce
__________________

  #7 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 16:55
Avatar encoreee17
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2008
Postów: 105
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

ziomus bez zalamki wystarczy jakas dobra dietka i cwiczenia bedziesz mial klate cacuszko tylko sa potrzebne wyrzeczenia oczywiscie :P
__________________
If I die... Burn my flesh

  #8 (permalink)  
Stare 26.07.2008, 18:08
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2005
Postów: 214
Postów w giełdzie: 1
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

jak bedziesz mial bf 25% to jestes taki swinak ze niemozliwe jest zrobienie kaloryferu ...
i jest tak ze mezczyzna zawsze tlusz zbiera sie w okolicach brzucha

  #9 (permalink)  
Stare 13.11.2008, 20:12
Avatar BerciQQ
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2007
Postów: 16
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

Ja kiedys robilem troche a6w, obecnie robie cos co sie chyba nazywa ABS... nei wiem bo na youtube widzialem filmik tego czegos...i mam problem... otoz bez napiecia miesni nie widac w ogole kaloryfera i na dodatek moj brzuch wyglada jak nadymany(cos mam chybas z jelitami. zle sie odzywiam:P) ... a gdy napne to sprawa wyglada tak:
http://img367.imageshack.us/my.php?i...610aaaatd0.jpg

http://img529.imageshack.us/my.php?i...sc01511da0.jpg

Bardziej widac te miesnie skosne niz kaloryfer:P Doradzcie cos...

  #10 (permalink)  
Stare 14.11.2008, 12:47
Junior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2008
Postów: 10
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Kaloryferek ze zwyklego brzucha w 2 tygodnie??

Dobrym treningiem jest "6" Weidera ale to po prostu rzeźnia, jeśli dotrwasz do końca to będziesz miał powalające efekty.
Temat zamknięty

Szybka odpowiedź
Antispam, complete the task: 
 
Wiadomość:
Opcje

Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat
Przeszukaj ten temat:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BBCode jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony


Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post/autor
MVPC 07 jak przezucic cos ze zwyklego windowsa? huBertoooO programy 6 10.05.2008 23:09
Czym sie Rozni szybki Format od Zwyklego imba18 archiwum forum sprzęt 8 23.11.2005 15:26


Wszystkie czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 20:21.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.2
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polskie wsparcie vBulletin
1409422903

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345