Wróć   polish:Elite:board > dyskusja > sport > kulturystyka
Temat zamknięty
 
LinkBack Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat Wygląd

  #1 (permalink)  
Stare 19.10.2008, 16:59
Junior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2008
Postów: 6
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

Siemka. Mam takie pytanie. Jakie przyrządy są potrzebne aby ćwiczyć w domu ? Niestety nie mogę ćwiczyć na siłowni stąd moje pytanie.

  #2 (permalink)  
Stare 19.10.2008, 17:07
Avatar Wrzesień_95
Member
 
Zarejestrowany: Mar 2008
Postów: 60
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

heh. Zależy
mają to być do wzmacniania muskulatury to
-atlas
-hantle
-rowerek
rehebilitacyjne
-mata
-wałek
-także hantle

to takie podstawy
__________________

  #3 (permalink)  
Stare 19.10.2008, 17:33
Junior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2008
Postów: 6
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

Tylko, że ja w domu nie mam miejsca na takie rzeczy jak rowerek czy atlas ;/ Można by było to czymś zastąpić ? A może znacie jakieś ćwiczenia aerobiczne ćwiczenia na klate i inne części ciała ? (aerobiczną 6 weidera znam)

  #4 (permalink)  
Stare 19.10.2008, 21:12
Avatar godfather2150
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2007
Postów: 139
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

Trening domatora:

Wystarczyło poszukać

  #5 (permalink)  
Stare 20.10.2008, 08:10
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 1 533
Postów w giełdzie: 4
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

Do cwiczenia w domu najważniejsze są chęci.
Cały dom to pole cwiczeń pełne przyrządów.Do cwiczenia nie potrzeba żadnych wymyślnych przyrządów.Najważniejsza gimnastykarzysiady,skłony,wymachy rąk i nóg,podskoki itp itd.Może być gimnastyka czynna np scieranie kurzy,odkurzanie,froterowanie.
Przyrządy możesz tanio zrobić sobie sam: np.kupujesz w sklepie po 2,5 gumy do samochodu i robisz sobie z tego przyrzad do rozciagania,znajdujesz kawałek rurki i wieszasz na niej złom i masz ciężary i podobnie zamiast hankli rowniez jakieś dowolne ciężary np opakowania z mąką czy cukrem.Idziesz na spacer ze śmieciami mijasz trzepak -to się podnies na rękach ileś tam razy.
Tak, że przyrządy nie stanowią o ćwiczeniach-tylko checi.

  #6 (permalink)  
Stare 20.10.2008, 08:53
Avatar 666Slimak666
Member
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 56
Postów w giełdzie: 21
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

zależy ile masz kasy na to

  #7 (permalink)  
Stare 20.10.2008, 08:58
Avatar godfather2150
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2007
Postów: 139
Postów w giełdzie: 0
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

Cytat:
Napisał kazik111 Zobacz post
Do cwiczenia w domu najważniejsze są chęci.
Cały dom to pole cwiczeń pełne przyrządów.Do cwiczenia nie potrzeba żadnych wymyślnych przyrządów.Najważniejsza gimnastykarzysiady,skłony,wymachy rąk i nóg,podskoki itp itd.Może być gimnastyka czynna np scieranie kurzy,odkurzanie,froterowanie.
Przyrządy możesz tanio zrobić sobie sam: np.kupujesz w sklepie po 2,5 gumy do samochodu i robisz sobie z tego przyrzad do rozciagania,znajdujesz kawałek rurki i wieszasz na niej złom i masz ciężary i podobnie zamiast hankli rowniez jakieś dowolne ciężary np opakowania z mąką czy cukrem.Idziesz na spacer ze śmieciami mijasz trzepak -to się podnies na rękach ileś tam razy.
Tak, że przyrządy nie stanowią o ćwiczeniach-tylko checi.


ŁOŁ hahahahahhahahahaha

Tak jak napisałem przerób trening domatora, ale jak najszybciej spróbuj się dostać albo na siłownie, albo kombinuj sprzęt.

  #8 (permalink)  
Stare 22.10.2008, 08:24
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2008
Postów: 1 533
Postów w giełdzie: 4
Domyślnie Odp: Co jest potrzebne do ćwiczenia w domu ?

Na ŁOŁ ha ha -godfather2150
masz link do książki o ćwiczeniach w domu:
http://rapidshare.com/files/15299982...ez_sprzetu.rar
Temat zamknięty

Szybka odpowiedź
Antispam, complete the task: 
 
Wiadomość:
Opcje

Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat
Przeszukaj ten temat:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BBCode jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony


Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post/autor
Co jest potrzebne...? Gizbo tworzenie stron 1 09.08.2008 17:24
Jakie ćwiczenia w domu na mase stupid_bitch kulturystyka 11 17.07.2008 13:54
Czy stanowisko pełnomocnika rządu ds. równego statusu prawnego jest potrzebne? pebowicz5 Polska 48 28.03.2008 23:39
Ćwiczenia w domu (brak siłowni) marcin1988 kulturystyka 10 19.03.2006 22:32


Wszystkie czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 16:04.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.2
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polskie wsparcie vBulletin
1416665061

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327